fbpx

Workout of the Day

Wat is een WOD?

 

Een CrossFit training bevat als kern de zogenaamde WOD. Dit staat voor ‘Workout Of the Day’. Elke WOD is anders, zodat je nooit dezelfde training uitvoert. Door met verschillende oefeningen, combinaties of intensiteit te trainen is de WOD elke keer anders. Constant gevarieerd, zoals de CrossFit filosofie omschrijft. De opbouw van de training bestaat uit warming up, skills/strength, WOD en cooling down.

 

De WOD’s worden begeleid door een gecertificeerd level-1 CrossFit instructeur. In het lesrooster kun je zien wanneer de WOD’s plaatsvinden. Bij CrossFit Flames XL zijn er 10 tot 12 plaatsen per WOD beschikbaar, zodat wij de hoge kwaliteit kunnen waarborgen. Via de app kan je je inschrijven voor een specifieke less.

WORKOUTS OF THE DAY VOOR KOMENDE WEEK

VOLG JE ROOSTER IN ONZE APP

ONZE SUCCESVERHALEN

INSTAGRAM
@CROSSFITFLAMESXL

Wil jij een slank, gespierd, sterk, lenig én fit lichaam?

Schrijf je dan NU in voor een GRATIS PROEFLES!