Jinga Europees kampioen gewichtheffen!

GOUD!!! Voor onze eigen Jinga op het European Masters Weightlifting Championship 2022 in het Poolse Raszyn. Haar categorie was 40+, gewicht -76kg. Een ongelofelijke topprestatie van onze coach en mede-eigenaar van CrossFit Flames XL, die niet alleen 100 uur per week coacht en ondernemer is, maar ook topsporter, en wat voor een!

16 Flamers naar de Arena Throwdown

De Arena Throwdown finale in de Rotterdamse Ahoy op 20 augustus was een geweldig evenement. Er waren maar liefst 24 leden van CrossFit Flames XL door naar de finale, van wie er uiteindelijk 16 geweldig hebben gestreden. De Flamers hebben gevochten als leeuwen en niet zonder resultaat. Onze eigen Saskia Boonzajer Flaes is eerste geworden […]

Geweldig feest bij 4-jarig bestaan!

  CrossFit Flames XL bestond vrijdag 9 september 4 jaar en deze mijlpaal werd passend gevierd in de box! Tientallen leden genoten van een geweldige BBQ van master Ryan en de heerlijke salades van Jur. Het was bere-vol en de sfeer was top. Toen onze eigen powerlift world champ Ina een mooie en liefdevolle toespraak […]

Not just WODs

Very good to join us two or three times a week to do the WOD (Workout Of the Day)! And if you want to work on certain skills, take a look at the Specials in the schedule, such as Olympic weight lifting, strength training, conditioning or gymnastics

We’re open again!

CrossFit Flames Xl Amsterdam

Everyone has probably already heard the fantastic news that the 🏋🏽‍♂️gyms🏋🏽‍♂️ can open again from tomorrow. It’s not quite as it was yet, because we have to close at 20:00. That is why there are two evening classes, one from 5:45 PM to 6:45 PM and one from 6:45 PM to 7:45 PM. Check the […]