Lekker buiten trainen!

Buitentraining CrossFit Flames Xl

Nu de zon weer lekker schijnt is het nog leuker om buiten te trainen! Vanmorgen weer heerlijk gebuffeld, natuurlijk met de nodige afstand, met in totaal 20 Flame Warriors in twee lessen. Toch hopen we dat we snel weer open mogen!

Onze Ina bij de 5 Uur Show

Ina bij CrossFit Flames Xl

Onze tweevoudig wereldkampioen powerliften Ina Koolhaas Revers (73) was  op 2 oktober te gast bij de 5 Uur Show. Hierin heeft ze verteld hoe belangrijk beweging is voor oudere mensen.

Coronanieuws

We mogen helaas nog steeds niet binnensporten. Wel geven we, nu het weer wat beter is, buitentrainingen. Ook kun je elke week een mobility-training en een gymnastics-training via Zoom volgen. Je kunt alles vinden in het rooster. Op de app plaatsen we elke week nieuwe home-WODs onder ‘Whiteboard & Community’. We hopen je snel weer […]

Prachtige CrossFit Flames XL T-shirts

Ze zijn er, de fraaie T-shirts van CrossFit Flames XL! Van topkwaliteit en in alle maten en modellen. Ze zijn verkrijgbaar bij Jur van ons restaurant.

Fantastische prestatie coach Jinga!

Jinga Gosschalk, een van onze topcoaches en mede-eigenaar van CrossFit Flames XL, eindigde met een fantastische 8e plaats bij de CrossFit Lowlands Throwdown Finals! Dit evenement, een van de belangrijkste CrossFit-wedstrijden van Europa, vond plaats op 1 en 2 juni bij OmniSport in Apeldoorn. Atleten van over de hele wereld konden zich kwalificeren. Jinga deed […]

Nieuw: de infrarood cabine!

Nieuw bij CrossFit Flames XL: de infrarood cabine. Dit is een droge sauna, die verwarmd wordt door infrarood warmte.  De infrarood stralen zijn weldadig voor je spieren en helpen tegen spierpijn. Bovendien worden afvalstoffen door het zweten sneller afgevoerd. Heerlijk na een training!

Heerlijke gezonde Açai Bowls!

Heerlijk voor de lunch of als supergezond tussendoortje na het trainen: een verse açai bowl boordevol vitaminen, mineralen en vezels!

Onze Ina opnieuw wereldkampioen!

Onze Ina Koolhaas Revers (72) heeft het samen met coach Jinga Gosschalk weer bereikt! Dinsdag 4 juni heeft ze in het Zweedse Helsingborg haar titel wereldkampioen powerliften geprolongeerd. In een bloedstollende strijd won ze bij de vrouwen boven de 70 van de Russin Tatiana Fomina. Vorig jaar werd Ina wereldkampioen in Calgary, Canada. Powerliften bestaan […]

Ina met Arie Boomsma in RTL Boulevard

Arie Boomsma zet zich in voor fitte granny’s. De tijd dat de sportschool alleen maar toegankelijk is voor hippe twintigers in een buiktruitje is voorbij, want ook steeds meer oma’s werken zich in t zweet voor een fit lijf. Bekijk hier het fragment!

Fantastische nieuwe officiele MMA wedstrijdkooi

Bij CrossFit Flames XL in Amsterdam is een fantastische, officiële MMA-wedstrijdkooi (octagon) geïnstalleerd. MMA (mixed martial arts) wordt steeds populairder, ook onder vrouwen. Coaches Oliver Lemmer en Donovan Payoniotis geven onder de naam Fight IQ MMA-les in CrossFit Flames XL. Trainingsdagen zijn maandag, woensdag en vrijdag om 12.00 en 19.00 uur. Op zondag is er […]