02 okt Onze wereldkampioene Ina Koolhaas vandaag te zien bij de 5uur show over trainen voor oudere mensen

14 aug Coronaregels

• Per 1 juli is zowel binnen- als buitensport weer toegestaan. Binnensport accommodaties, waaronder sportscholen mogen hun deuren weer openen. Er mag weer binnen worden gesport door alle doelgroepen in alle takken van sport. • Voor alle leeftijdsgroepen geldt dat zij normaal spelcontact mogen hebben....

14 aug Prachtige CrossFit Flames XL T-shirts

Ze zijn er, de fraaie T-shirts van CrossFit Flames XL! Van topkwaliteit en in alle maten en modellen. Ze zijn verkrijgbaar bij Jur van ons restaurant. ...

13 aug Fantastische 8e plaats voor coach Jinga bij CrossFit Lowlands Throwdown Finals!

Jinga Gosschalk, een van onze topcoaches en mede-eigenaar van CrossFit Flames XL, eindigde met een fantastische 8e plaats bij de CrossFit Lowlands Throwdown Finals! Dit evenement, een van de belangrijkste CrossFit-wedstrijden van Europa, vond plaats op 1 en 2 juni bij OmniSport in Apeldoorn. Atleten...

13 aug Nieuw: professionele massagestoel

Probeer na het trainen eens onze professionele massagestoel. Dat is niet alleen heerlijk ontspannend, maar zorgt ook voor vermindering van stress, verlichting van spierpijn en stijfheid en verbetering van de bloedsomloopen. Het helpt je lichaam daarnaast bij het afvoeren van afvalstoffen. ...

24 jul Nieuw: de infrarood cabine!

Nieuw bij CrossFit Flames XL: de infrarood cabine. Dit is een droge sauna, die verwarmd wordt door infrarood warmte.  De infrarood stralen zijn weldadig voor je spieren en helpen tegen spierpijn. Bovendien worden afvalstoffen door het zweten sneller afgevoerd. Heerlijk na een training!...

08 jun Onze Ina opnieuw wereldkampioen!

Onze Ina Koolhaas Revers (72) heeft het samen met coach Jinga Gosschalk weer bereikt! Dinsdag 4 juni heeft ze in het Zweedse Helsingborg haar titel wereldkampioen powerliften geprolongeerd. In een bloedstollende strijd won ze bij de vrouwen boven de 70 van de Russin Tatiana Fomina....

05 apr Ina met Arie Boomsma in RTL Boulevard

Arie Boomsma zet zich in voor fitte granny's. De tijd dat de sportschool alleen maar toegankelijk is voor hippe twintigers in een buiktruitje is voorbij, want ook steeds meer oma's werken zich in t zweet voor een fit lijf. Bekijk hier het fragment!...

19 dec Fantastische nieuwe officiele MMA wedstrijdkooi

Bij CrossFit Flames XL in Amsterdam is een fantastische, officiële MMA-wedstrijdkooi (octagon) geïnstalleerd. MMA (mixed martial arts) wordt steeds populairder, ook onder vrouwen. Coaches Oliver Lemmer en Donovan Payoniotis geven onder de naam Fight IQ MMA-les in CrossFit Flames XL. Trainingsdagen zijn maandag, woensdag en...